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うちのじいちゃんは最期病気で寝たきりだったけど、床ずれ防止の寝返りをうつ際に本来なら介護士さんが寝返りうたせたりする所、長年肉体労働してたおかげで腕力を使って自力で寝返りうってた。 その姿見て老後の「貯筋」って大事なんだなって学んだので私も貯めていきたい🌱

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