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ピラティスの先生に教えてもらって衝撃的だったんだけど、脚痩せには股関節がマジで重要!!これ分かってから驚くほど脚痩せ加速した 太もも、下半身が全然痩せないって人は股関節の硬さが原因かも… これ簡単だけど効果絶大だよ。プラスでほぐすを入れるとより加速する!! pic.twitter.com/OHEDKbzlTb

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れあこ🦩人生最後のダイエット@leako_diet223

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