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反り腰だと思ってたらどうやらスウェイバックという姿勢らしい。猫背と反り腰の悪いところ取りみたいな良くない状態。とりあえずネットや動画を読み漁ったが、結論としては要因となる部位の筋トレだった。ストレッチも短期的には効果はあれど、そもそもの姿勢を保つ筋力がないことには直ぐに戻ると。

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マンネリ坊主@monogusaboze

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