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【本日のworkout】前半まとめ 3週間前から 胸椎や肩甲骨の可動域改善中 ストレッチ効果があるうちはできても まだ定着してなくて 定着するのに早くて3ヶ月かかる 日々のコンディションによって テイクバックもフィニッシュも できる範囲が異なるので 日々感じて対応を変えること by鬼軍曹

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