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5/12 起伏16km+砂トラ200m ズームフライ3 15'54-15'44-15'37-15'12(4km毎) total 62'28(ave3'54) 31'2 成長してるかはわからないけどとにかく積み重ねていきたい。 すき焼きというご褒美のために頑張った😋 pic.twitter.com/5VvFur1ue4

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二宮 慎@shinrunning630

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