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4/12(土) 朝練:Mペースラン 11.6km Ave4‘01 目的:閾値・持久力の向上 12km予定が11kmでメンタル持たず 南風強すぎペースも上がらず😓 午後練:クロカンJOG 8.6km Ave4’21 芝生&砂利ラン🌲&強風 目的:足に優しく&体幹強化 気持ち良くペースアップ⤴️ 流し×2 5/13(日) rest pic.twitter.com/y7XuQWebBm

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