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座りすぎは万病の元です。 1日に8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べ死亡リスクが1.2倍という研究結果があります。週末の運動だけでは解消できず、1日1時間の運動が推奨されていますが、ハードル高めです。30分に1回立ち上がることでかなり緩和されるので、こまめな起立で予防しましょう。 pic.twitter.com/mB05ohG3CI

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リハベス整体|訪問リハビリ×予防整体(自費訪問)|玉木弘二@reha_base

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