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#スーパーの鶏胸ひき肉は皮あり。卵の卵黄に脂が6g。 鶏胸肉の皮を剥いでフードプロセッサーでミンチがオススメ。調理時は油は小さじ1杯程度がベスト。 あなたの見えないところで『アブラ』は潜んでいる。

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りきまる@らくヤセ習慣の専門家@sisimaruu21

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