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エアコンの設定温度って寝苦しい夜は特に難しいよね。暑すぎても寒すぎても眠れない😖 エアコンは乾燥や騒音で睡眠の質を下げることもあるらしいよ。でも、エアコンなしじゃあ、暑くてとても寝付けやしないし😞 睡眠導入剤(睡眠改善薬)とか使ってみるかな。 a.r10.to/hNR5eW

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臥竜本崎@garyuumotozaki

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