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捻ると一番痛いので、どうやら回旋型の筋・筋膜性腰痛っぽい？ 本来腰は回るようにできていない、というのは驚き。腰じゃなくて足(膝)から力を伝えるのが正解の模様。だめじゃん。 「腰椎は5度しか捻ることが出来ない」らしい。 mitakaekimae-taishidou.net/blog/423/ youtu.be/LdRRTCfC5gU?si… #卓球 #腰痛
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初めまして！ 仰る通り、腰椎は回旋動作の可動域が小さいです。 なので、股関節の内旋外旋がメインで、そこに足首の回内回外を付け加えるのが下半身のメイン動作になると思います。 なので、股関節の動きを改善すると腰痛が改善することがありますよ👋
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待ってww無理しんどいwwwww
母が「オムツポーチ作ってあげるー！」と言ってくれてたので買わずにいたんだけど、想像以上のクオリティだったのでびっくり！母、これ仕事にしたらいいよ…！！！防水だしポッケたくさんだし…！！
いまだにこれがこうなる理由がわからん
わいの彼氏まじで最高なんだけど彼女に1人でリットン調査団をさせる男です
全部セリアの材料で1時間半で作った 思ったよりガチャガチャのパフェとか多かったからもう一つ欲しい！！ 白く塗装します🎨
ステラおばさんの新作カヌレクッキー🍪まっっっじでカヌレ…味はもちろん、外ｻﾞｸｻﾞｸ中ふわっとでうんっっっまいからカヌレ好き必食案件ﾃﾞｽ。
うまくいかない人、だいたいコレ。
いらないならその場で近くの人にあげろよ
実家が米農家の人にとって、ゴールデンウィークは高確率で「帰省という名の田植え手伝いウィーク」になりがちである。
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