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風呂上20m→クランチ 最高朝→坐骨神経→骨盤調整→骨盤立→オガラジ0.5kg完了🌧️ INBODY測定。身体が重かったので少しだけ減量してみた🤔筋肉量は現状維持、脂肪は減りなかなかの高評価😆ジムは1回30分程度で終わらせてるけど効率的になってきてるのか、疲れが残りにくくなるのか? pic.twitter.com/VjpkgeJL9J

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ぐー(guu_guu)@yukaguttaron

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