ポスト
Bパターン(脚・腕・腹) ・BBスクワット ・デッドリフト ・ブルガリアンスクワット ・チンニング ・ワンハンドロウ ・インクラインカール ・ハンマーカール &スカルクラッシャー(スーパーセット) ・EZバーカール ・リストカール ・アブローラー トータル1時間10分 pic.twitter.com/UeggGwRDfV
メニューを開くBパターン(脚・腕・腹) ・BBスクワット ・デッドリフト ・ブルガリアンスクワット ・チンニング ・ワンハンドロウ ・インクラインカール ・ハンマーカール &スカルクラッシャー(スーパーセット) ・EZバーカール ・リストカール ・アブローラー トータル1時間10分 pic.twitter.com/UeggGwRDfV
メニューを開く