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Bパターン(脚・腕・腹) ・BBスクワット ・デッドリフト ・ブルガリアンスクワット ・チンニング ・ワンハンドロウ ・インクラインカール ・ハンマーカール &スカルクラッシャー(スーパーセット) ・EZバーカール ・リストカール ・アブローラー トータル1時間10分 pic.twitter.com/UeggGwRDfV

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よっくん@yuuukun0715

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