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システマでも鳩尾が固い人は恐怖・不安が強く怒りっぽいなどと、マッサージなどでリラックスさせる大事な場所。 なるほどなるほど、鳩尾固いと横隔膜も固くなって呼吸が浅くなるという。 恐怖と交感神経系の緊張も抜けない。 なるほどなるほど。 ヨガでも鳩尾へこますやつあったな

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金城(かぽ)@indbt0307

鳩尾が硬いと横隔膜も一緒に硬くなるので呼吸も浅くなるわで睡眠の質が下がる。鳩尾は首とも繋がっていて背側迷走神経複合体によっても恐怖と激しい交感神経系の緊張が解除されずに嫌な記憶が抜けない。正座になりほんの軽く鳩尾に指を当てながら上体を倒して息を口から大きく吐き切る。邪気吐き体操。

システマ仙台(宮城・山形・福島)@systema_sendai

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