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勉強のため机に向かったのですが皮膚むしってばかりで全く集中できず😅 真剣に対策を考えなければと調べたところAmazonで皮膚むしり症の書籍を発見しました😳 さっそく購読、まずはこの本に書いてあるおすすめの方法をやってみることにしました!
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