ポスト
メモ ①運動はノルアドレナリンとドーパミンの分泌を高める働きがあり、受容体への阻害があるADHDに効果あり ②運動の負荷(ストレス)は脳のニューロンにダメージを与えるが、これは筋肉と同様に修復されより強固となる ③運動はニューロンのストレス耐性の閾値をあげる。結果として記憶力が改善される
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
④慢性的ストレスは、脳のリソースをくうため記憶の部位にエネルギーが回らず、結果として記憶力低下につながる。また鬱状態もこちらに該当する。やる気の問題ではなく、脳の状態によるもの。 ⑤運動と同様に人と関わることはストレス対策になる。 ⑥1日30分中程度(心拍数120前後)が効果的
人気ポスト
こんな彼女なことある、、、
どう考えても夏野菜は魅力的すぎる
わいの彼氏まじで最高なんだけど彼女に1人でリットン調査団をさせる男です
「11時間貸し切ってビール飲み放題ってことだろ？ｗ」 って後ろから聞こえてきて笑いが止まりませんでした。笑
実家が米農家の人にとって、ゴールデンウィークは高確率で「帰省という名の田植え手伝いウィーク」になりがちである。
うまくいかない人、だいたいコレ。
面白い事やれと言われても食事中なんで…
おばさんがさぁ！膝丈スカートでブーツ履いてさぁ！両腕欠損疑惑あったらもう俺はどうすりゃいいんだよ！どんだけ性癖開発してくるんだよ！！！！
旦那が会社の方と話していて 「インスタでおすすめに出てくる可愛い猫がいて、名前が『うにちゃん』と『こはちゃん』」と言われたそうです🤭♥️ My husband was told by someone at work, ``There are two cute cats named “Uni” and “Koha”on Instagram.'' #ねこのいる暮らし #ねこのいる生活
トレンド21:57更新
- 1
アニメ・ゲーム
SAKAMOTO DAYS
- アニメ化決定
- 杉田智和
- 杉田さん
- サカモトデイズ
- アニメ化
- サカモト
- CV杉田智和
- 2025年
- 杉田
- SAKAMOTO
- 2
エンタメ
ハーフタイムショー
- ハーフタイム
- 3
エンタメ
沼ソング
- イッサイガッサイ
- KREVAさん
- 岸優太さん
- 丸の内サディスティック
- KREVA
- 平野紫耀の
- 4
エンタメ
音楽の日2024
- 安住紳一郎
- 放送決定
- 安住紳一郎アナ
- TBS
- 中居正広
- 午後2時
- 音楽の日 2024
- 5
うらたぬき
- 6
エンタメ
小さな革命
- 放送決定
- ビーバー
- 7
声優アニメディア
- 声優雑誌
- 声アニ
- 申し訳ございません
- アニメディア
- 増田俊樹
- 約20年
- 8
エンタメ
テレビ初披露
- NINNIN JACK
- ブルーシャワー
- BON
- ダンス
- 9
ニュース
東京防災ブック
- 小池都政
- 防災ブック
- インフラ
- スマホ
- 10
ITビジネス
仲宗根さん
- 石井蘭
- Rising Sun
- 鉄棒クラブ
- 仲宗根梨乃
- Dynamite
- 蘭ちゃん
- 世界さん
- 石井蘭ちゃん
- 梨乃さん
- 仲宗根
