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💪昨日の筋トレメニュー💪 ①エアロバイク30分 ②ラジオ体操第一・首の体操・第二 youtu.be/RBnsvftHQtU?si… ③フリパラツイスト youtu.be/nn52lRYb26s ④フィットキューブ サーキットトレーニング初級 ⑤のびのびチューブ pic.twitter.com/XWo7bXrXdN

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♑️まこと㊛🅱️還元不要@Makoto211021

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