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わかります! 僕は刺身こんにゃく、サラダ大盛り、高タンパク低カロリーの胸肉あたり(胸肉は調理次第でホロホロ ジューシーなお肉になります)で、腹を満たすか…ですかね。 あと昼食後にナッツ類を食べてます。だいたい40〜50g程度。 胃が縮むまでの我慢ですね… ファイトです!

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ニア(ぴたぴち屋)@ぴたけっと3@near7891

みんなのコメント

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がんばりますぅーーー💪💪

たばなくる@tabanakuru

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