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朝は十六穀米、昼はオートミール入りヨーグルトとむね肉と野菜、バナナ、おやつにクロワッサン1個(これはダメか)夜は野菜スープと発泡酒と小松菜奈炒め #健康診断に向けて 勝手にタグ付けて毎日書く!

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ほじゃ@duktigahojya

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