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やる目的がはっきりしないと続かないとこはあると思う！スクワットは効果は高いが楽しくはないのでw あと時間じゃなくて何かをする前か後ってのが良き。起床時とか風呂入る前とか食事作ってる間とか。回数は少なくていいぜ。 俺は風呂場でスクワットしてる。誰かに見られたら死ぬ(´･ω･`)
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