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失礼します。パワーリフティング当方しておりますが、予防としては足首のストレッチすることでならないようにできるということですか? ヘルニア、坐骨神経痛あるみたいです。スクワット、デッドリフトやりますので

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ブレイクポイント@筋トレ@biron_kun

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足首を柔軟にしておくことで、膝や股関節も整い、腰の負担が軽減され予防にも繋がります。

ストレッチ整体師とも先生|美と健康を作る@seitaiintomo

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