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おはよう☀️ 昨日から イヤホンでシンギング ボウルの音の動画を 聴きながら 思った時に 「瞑想」を取り入れました あとは「内省」を その時の自覚してる所や 悪い経験だったのを コツコツと直して ちょっとずつ自身を 変えます いつの間にか1時間動画を MAX瞑想してました👽

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まぽぬこ@mapo_nuko

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