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週末の就寝はなんだかんだで遅くなってしまっていたので月曜からはいつも通りの早寝を決めなければ 眠りにつく秘訣はやはり体幹トレーニングでのふくらはぎ血流確保でしょうか 上半身と下半身をバランスよく刺激していこう😊 グッナイ

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はぴばす@tokrates

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