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実は仕事中には目の前のことに100%集中している人は少ないと言われています⬇️ それは人の話し声や絶え間ない携帯の通知など、注意力を削ぐものがいくらでも周囲にあるからです。何度もお話ししていますが、マインドフルネス瞑想は、常に呼吸に集中するトレーニングです。… pic.twitter.com/dgnxfT9baZ

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外羅(GAIRA)@guy_minimalist

5月13日(月) 5:13

みんなのコメント

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とってもいいですね💕︎

まこ@エキスパートコーヒー@excafe2581

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5月13日(月) 11:25

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おはようございます☔

Hiroko Y@HirokoY176964

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5月13日(月) 7:43

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ガイさんおはようございます✨ トレーニングから集中の意識を高めていきたいですね☺️

りょう| 今を一緒に歩む人@ryo_setten

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5月13日(月) 8:20

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外羅さんおはようさん！いつもありがとうございます。常に、意識に集中する！今週も笑顔で楽しんで生きましょう！胸張って！！

はれるーや@超ポジティブな旅人69歳🇨🇳内モンゴル自治区に移住予定@halu01713

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5月13日(月) 6:08

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外羅さんマインドフルネス私もやってみますね！『今ここ』という瞑想は毎日やり続けてます！✨

ななみ＠自分探しの旅@maruseikou1

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5月13日(月) 6:38

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GAIRAさん呼吸でマインドも体も影響されることですね。

ゆき｜電子書籍出版プロデューサー@ShimoYukiko

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5月13日(月) 6:03

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