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#在宅 #管理栄養士#ミールルーティン】 朝食 ・ホットサンド 295円 ・スープ 35円 ざっくり 750kcal 食費合計 330円 #一人暮らし #食生活 #自炊 #料理 #献立 #おうちごはん pic.twitter.com/LiszXbqB8B

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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ホットサンドはトースト2枚を焼いて作り置きのゴーヤとツナ、えのきのしょうが和え(+マヨネーズ)を挟みました。 具自体はそれほど問題はなかったのですがパンはあまり美味しくなかったです(^_^;)

中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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