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運動嫌いの人に朗報。 体重を減らすためには 汗を流すハードな運動が 必要だというわけではない。 私は何年もホットヨガやジムに通い続けたが それだけでは体重は減らなかった。 でも、16時間断食を始めたところ 数ヶ月で効果が表れ 驚くほどスムーズに4kgの減量に成功↓
メニューを開く運動嫌いの人に朗報。 体重を減らすためには 汗を流すハードな運動が 必要だというわけではない。 私は何年もホットヨガやジムに通い続けたが それだけでは体重は減らなかった。 でも、16時間断食を始めたところ 数ヶ月で効果が表れ 驚くほどスムーズに4kgの減量に成功↓
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