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❷のコラーゲンの生成を邪魔する成分が何かっていうと、『糖質や脂質』です。でもこれらを過剰摂取した場合です。少量であれば問題ないです。❶のビタミンⅭを摂取できないとコラーゲン生成が進まず、先進から出血が起こる「壊血病」といった病気になるリスクもあります。ビタミンⅭは野菜や果物、サプ…
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