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【驚愕】「油」はバランスと知ってほしい!油=悪ではないです!でも私たちはオメガ3の油が不足しています。気軽に摂れるのは亜麻仁油。種類はいろいろありますが未精製のコールドプレスで光を通さない遮光瓶に入っているオーガニックのものを選びましょう!私は納豆に混ぜたりサラダにかけています。 pic.twitter.com/L7vKNGmdQ9

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なおみん@妊活ファスティングマイスター/不妊症・不育症@naomin704

みんなのコメント

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亜麻仁油で取れるんですね!毎朝の納豆にプラスなら、習慣にできそうです♪

渡邉はるか@新米ママのお金講座@sakata_watanabe

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なおみんさん 油、私も亜麻仁油とえごま油、MCTオイルに最近ココナッツオイルも始めました😆 同じく納豆やサラダにかけてます👍ココナッツオイルやMCTオイルはコーヒーや紅茶に入れて☕

なるたま@薬に頼らないセルフケア@poesjenal

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なおみんさん 私もです!納豆に、えごま、亜麻仁、MCTその日の気分でいただいてます😊

ai(あい)@笑顔推進家@mewmew201641

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油のおいしさと素晴らしい効力を同時にいただきたいですね(^^♪

だいな@ダイエットコーチ養成のプロフェッショナル@daina_ugokasu

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うちは、油はこめ油と胡麻油ですねぇ😆 昔は、サプリでオメガ3摂ってたんですが、オメガ3のサプリが高くてやめちゃいました💦 青魚摂らないと💦

拓さん@領域展開マーケティング【夢叶コミュニティ主催者】@takusan_soudan

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なおみんさん 自称 « 油ウーマン »です! MCTの他になおみんさんおススメの亜麻仁油とってマッスル✨✨❤️

Aki@上質のプロファッションバイヤー@akifromspace29

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いつもは、味噌汁の最後に垂らしてますが、納豆!!試してみます☺

ともりん@ウェルネスLifeでいこう♪@tomomi_wellness

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なおみんさん しまった!今朝アマニオイル入れるの忘れました!! 夜ご飯に使うのを忘れないようにしよう😊

ひろみ@介護と動画編集の日々@hiromi56tamanu

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納豆に、かけてみます😃

ワカト@iPhone耳寄り情報@Michi29d

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納豆に混ぜるの新しいですね!

さくら@美乳愛されボディコーチ@sakura40_bustUp

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