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土曜日にぬか床教室を開催しました。ぬか漬けは好きだけど、自分で最初から作るのは不安な方にお勧めです。簡単にしかも手軽に出来ます。先ずは無農薬の米糠に、塩と水 を加えて混ぜます。その後、昆布ととうがらし、捨て野菜を入れて完成です。自分だけのオリジナルぬか床を作ってみては? pic.twitter.com/S5sqhx8dl9

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コースケ@腸活で人生輝かせる腸活アドバイザー@DadFas252001

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