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5/13起床後、梨状筋痛が出た。動かすと少し痛む。バファリンを飲むとすぐ軽くなった? ジョギングは5/10夕(4/29、4/22、4/14、Wは4月後半に3回)。ドルフィンキックは5/8、5/2。 昨日はクリーンデイだったが。予想はしていたが楽なスケジュールであり急なことでショック。 ストレッチ、温熱カイロ。

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