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筋肉痛… 3時間みっちりジム💪トレやっとったから 今日は筋肉痛や…🤣 タンパク質しっかり摂って 筋肉太くせなあかんな! 大胸筋から上腕筋にかけてかなり重い こりゃ、少しは生活にも影響するかもな😂

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タク(虎党・播州秋祭り)@taku_yoiyasa

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