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毎日7,000歩以上歩くと死亡率が最大30%低下する。 散歩は地球上で最も過小評価されている運動だ。 ただし、 10,000歩を超える歩数では死亡率のさらなる低下効果は顕著ではないので、7,000~10,000歩が散歩の最適な範囲内だと思われる。 pic.twitter.com/B1vof8vQIV

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ノイリ@noiri_testo

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