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5月13日 朝 牛タン 130g キムチ もやしのナムル とろろご飯 1膳 玉ねぎとキャベツの味噌汁(昨夜の残り) 運動 なし pic.twitter.com/czJ6dvzXyW

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いんきん@inkinT4mu4

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運動 なし ↓変更 上り下り運動 30分

いんきん@inkinT4mu4

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