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控えるもの：肉の脂身や動物脂（牛脂、ラード、バター）、トランス脂肪酸（マーガリンやショートニングを使った揚げ物やお菓子） 食べて欲しいもの：大豆、魚、野菜、海藻、きのこ、果物、未精製穀類。 さらに、過食を避けて適正な体重を維持することも血管のアンチエイジングには効果的です。

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しん@アンチエイジング@shin_antiaging

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最強のアンチエイジング食材はこちらですよ↓

しん@アンチエイジング@shin_antiaging

何度も言いますが、お肌を4Kテレビ対応にしたいならトマトの「 リコピン 」は最強です。美容外科の先生に教えてもらったんだけど、老化の原因はカラダが酸化するから。シミ、シワ、肌あれをおさえてくれて、血管がかたくなるを防いでくれる。生のままガブっといきたいけどおすすめの食べ方が２つあって

しん@アンチエイジング@shin_antiaging

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