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依存症もADHD も治らない。上手くエネルギー他に向けるとかシフトダウンするとかしか無い。 ならばその技術を磨いてみようと思う今日このごろ。 私の買い物依存で言えば… 依存先を変えるだけ 他に夢中になればいいだけ 自分の欲求に素直になれば良いだけ まっこの「だけ」が難しいんだがね笑
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この「自分の欲求に素直」も一つ間違えば買い物ポチるから、要注意。 本当の欲求は何か、を見ないと。 依存出る時は「寂しい時・寂しさを埋めたい時」 それは本当の欲求とは違うことを認識しないとな。
