ポスト
GWに1000km走ってから金沢自走して中5日での本番でピーキング？テンパリング？何それ美味しいの？状態で参戦。 レースに不要な類いのTSSと過剰すぎる疲労ばかり稼いだ割にタイムが出たのは機材と良天候のおかげかな。 結果前向きになれた気がするので富士ヒルに向けてもヨシ！ twitter.com/mhshine/status… pic.twitter.com/gbMEAj1XPk
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
GWに長いブルベに出るかハルヒル出るかは今後排他にしたい。 両方は欲張りすぎというか富士ヒルも見据えても試走とか含めて何もできなくなってしまう。 GWにブルベ出るならハルヒルは出ずに練習と富士ヒルの試走候補日にしたい。 ハルヒルに出るならGWは練習を積んで富士ヒルの試走もしたい。
メニューを開く
前日の食事。 朝：フルグラ50gと牛乳200ml 昼：水沢うどんと舞茸天とオクラ天 夜：スパゲティ生150g レモンとアサリのペペロンチーノ 当日の食事。 過去踏襲。 x.com/mhshine/status…
フルグラ60g、牛乳200ml、薄皮あんぱん×3、みたらし団子×3、クエン酸orキレートレモン。 アップしたらジェルで200kcal弱追加。 スタート30分前までにカフェイン200mg、芍薬甘草湯、VAAM。 ドリンクはポカリと水の等量割りにBCAA投入。
