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菓子パンと食パン。 前者のカロリーは平均400Kcal。 後者は124Kcal~248Kcal(8枚切り・5枚切り・100g) それでも満腹度は大体同じ。 だとしたら後者の方がお得感があるよね?という考えになり、徐々に主食に菓子パンを食べるのを止めていきました。

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ほうり@辛い食事制限&キツイ運動なしの非常識なダイエットで-30㎏以上痩せたアラフォー腐女子@houry20200811

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