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弛むことで体力は回復し、引締ることで行動ができます。心と体が動いてこその人間だから、弛緩と緊張の両方が必要なのです。弛緩と緊張の両方を誘導する技術が、大切です。

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吉田直樹 naoki yoshida@tensinkai

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