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パーソナルトレーニングの食事管理を始めて1ヶ月。血糖値の上がり下がり幅を抑えるようにと朝、昼、晩、炭水化物、タンパク質、脂質のバランスよくしっかり食べてて体重は増えない。オープンまで111日。ソウルからおはようございます。 #韓国 #焼き鳥 pic.twitter.com/3HOABnRiHJ

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Nobuto Tsutsui@nobuto221

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