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何度も言います! 睡眠は超大事‼️ 睡眠不足はパフォーマンス低下や疲労感蓄積につながるだけでなく、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、がんや認知症、うつ病とさまざまな弊害を及ぼす 「寝不足に強い」は思い込み、危機感が薄く危険 短時間睡眠法も専門家は「ない」と断言 dot.asahi.com/articles/-/221…

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睡眠大事 睡眠負債はのちのち 怖いことに なりますからね😫

Peace of life@Peaceoflife9

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