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体にいいもの=痩せるは間違い ・アボガド食べる→脂質 ・ナッツ食べる→脂質  ・お肉食べる→脂質 ・オリーブオイル食べる→脂質 ・牛乳飲む→脂質、Ca ホルモン、神経、細胞は 脂質から出来ているから 体には脂質が必要なんだね 脂質OFFダイエットの時に 食べると普通に太るよ

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