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酢のアジ味噌これで食べ切り、みじん切り玉ねぎ1個つかったパイタン炒めスープ加熱で甘くしたいがこびりつくので、レンジに任せ、少し油使った、鉄鍋でやると完成する頃にはスープが黒っぽい色に、、鉄分豊富? 小松菜、にんじん、玉ねぎ、玉ねぎの芽、ネギ、しめじ、ブロッコリー、カニカマ4本 飯87g pic.twitter.com/T9zxMVCEKZ

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小鳥丸@narasi17

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