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会社の「睡眠に関する学習」で言われたことを取り入れて実行する👍 ・癒やしの音楽をかける ・癒やし効果のあるグッズを置く ・最適な寝具を使う(抱き枕等) ☟ここがポイント!☟ +仮眠前にカフェインを接種することにより仮眠後に覚醒効果 20分程を目安に仮眠すると午後以降の活動に効果的 pic.twitter.com/tZIpxzln28

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山吹電鉄@yamabuki1920

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