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低フォドマップを今年から気にしてるけど、過敏性腸症候群に一度なると、ずっと気にしていかないといけないのかな? 確かに気にしてから腹痛は減ったような…🤔 ちなみに、IBSの人は低フォドマップに含まれる食品は全て合わないの? 小麦は駄目だけど、玉ねぎは大丈夫とかは無いのかなー。

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毎日の献立考えるのが大変😅

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