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生理前・生理中のお供 ルイボスミルクティーはノンカフェインで代謝を上げてリラックス効果もあるのでおすすめ 有機ポップコーンとココアスプレッド(ノンシュガー)は食欲が抑えられない時用。 どちらも食物繊維がとれる✨ デーツは鉄・ミネラル補給 カモミールティーが好き(切らしたのでyogi) pic.twitter.com/NjZsf4AVpA

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C.💎@cocogotospace

最近お世話になってるサプリ ここ数年あらゆる体調を崩し(コロナだけは感染していない)特に生理だけは明らかにおかしかった為色々試してみた 特に多くの不調がビタミンB群・ビタミンB6の不足が当てはまったため購入したところすぐに改善 まさかと思い2年前の血液検査を調べるとB6不足の数値で合致

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純ココアはミルクココアやノンシュガーデザート用に、すごく美味しくて使っていたのですが、生理前は微力でもカフェインを感じるので通常時に切り替え。 生理前に避けるもの (頭痛・腹痛要因にもなる) ・カフェイン ・チーズ ・チョコレート 個人的にココアスプレッドは全く大丈夫でした🙆‍♀️

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