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体の重さと共に気持ちが沈む性格だからとにかく体動かす!余計なことは考えない!はじめの一歩はやってみるしかない。 今日の積み上げ 痩せ筋トレ 内転筋エクササイズ 代謝アップ 大転子エクササイズ

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インド嫁@50代インドダイエット@indoyome2

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