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筋トレして代謝を上げるだな 有酸素運動でカロリー消費ってダイエットになるけど 筋肉つけて代謝上げる方が継続的に痩せるしリバウンドしにくいど ちなみに代謝を上げるとエネルギーが必要になるので食も増える

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椿ミE 毅史@TSUBAKItakesh

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