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切って和えるだけの簡単メニュー「新玉ねぎとサバ缶のさっぱりマリネ」 みずみずしくて甘い新玉ねぎとお酢で、さっぱりモリモリ食べれます。玉ねぎもサバも、カラダにいい栄養成分いっぱい。一緒に食べることで、血液サラサラ・血糖値さげる・ガンや生活習慣病の予防などの効果もアップ。レシピ↓ pic.twitter.com/7ekmleYdBu

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きょん | おいしい健康法@kyon_chourishi

みんなのコメント

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きょんさん、 新玉が余ってて困っていました💦サバ缶も備蓄があるので今夜のおかずにやってみます☺️

みずきち@ひろがれ☘️無添加の森@mizukichi0207

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きょんさん、めちゃ美味しそうです!😋

のぶ@美食ダイエット@nobu_dietcoach

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作りかた ①新玉ねぎ1個うすくスライス(水にはさらさない)お皿にひろげて、ふんわりラップして600W1分チン。少し冷めるまでラップしたまま ②お酢大さじ3・砂糖大1・塩ひとつまみ(お好みで黒コショウ入れてもおいしい)と①を和えて、器に出したサバみそ煮缶にかける。 冷蔵で2日ほど日持ちもします

きょん | おいしい健康法@kyon_chourishi

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ふきのとうも効果あるって本当なんですかね??😓

たくろぉ@Takuro95955089

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