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\美肌のために始めたこと10選/ ①グルテンフリー生活 ②毎日化粧水+乳液+日焼け止め ③朝と寝る前に白湯 ④自分の肌質を知る ⑤洗顔は1日2回までにする ⑥緑黄色野菜や果物を食べる ⑦軽いウォーキング ⑧ビタミンCの摂取 ⑨枕カバーを毎日替える ⑩チートデイを作る

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ひろ|思春期ニキビ改善のプロ@hiro_biyou

みんなのコメント

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チートデイは知らなかったです!

ヒロ@片思い成就コーチ✨@koi_jitugen

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ひろさん ほんと大事ですね♡

はる|いちご鼻改善の先生@_haruhadakea

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ひろさん 知識は持ってるだけでは美肌になれないですよね。 行動が大事ですね!

よっしー@ニキビ肌改善@Yoshi_nikibi

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ひろさん!! こんばんは!!非常に勉強になります!! ありがとうございます!!

はると@恋愛サポーター@Haruto199108

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この10個実践できたら美肌になっていきそうですね!💨

もえ🫧乾燥肌からうるツヤ肌へ@moe_kansouhada

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美肌のためにできれば全部やっていきたいことですね!

まめ|30代から男磨き@kouhey0104

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ひろさん チートデイが楽しみです😌

くらま/脱ニキビで前を向く人。@kurama_mylife

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ひろさん 継続するためにチートデイを作ることも必要ですね😌

あや|うるツヤ肌を叶える人@aya__skincare

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どれもこれも大事なことばっかりですね✨

おこめ|愛されすっぴん作り🫧@komekome__skin

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治らない人は書いてあること120%やれていますか?? ただ知識として知っただけで行動しなかったら意味ないですよ!

ひろ|思春期ニキビ改善のプロ@hiro_biyou

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