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長時間動かないことは、骨盤内の血行不良を引き起こします。 瘀血（血の滞り）が発生されていくと下半身の能力が衰え、婦人科疾患や不妊症にも繋がります。 また、運動不足、過食、ストレスが複合的に加わると、胃腸障害やうつ、糖尿病などの生活習慣病に発展する恐れもあるため気をつけてください。
メニューを開く座りすぎは万病の元です。 1日に8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べ死亡リスクが1.2倍という研究結果があります。週末の運動だけでは解消できず、1日1時間の運動が推奨されていますが、ハードル高めです。30分に１回立ち上がることでかなり緩和されるので、こまめな起立で予防しましょう。
