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食生活を直したいけど具体的に何食べたらいいかわからないなら 厚生労働省の食事バランスガイドを見て。 そこにほぼ答えが書いてある、 見たらわかるけど 細かく分けられてるから面倒ではあるけどほぼ答え。 できることから始めてみよう

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ムカさん@メンズ美容@runrunmuca16

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